Аллен Карр




НазваниеАллен Карр
страница1/33
Дата публикации01.03.2013
Размер2.16 Mb.
ТипДокументы
litcey.ru > Философия > Документы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33

Библиотека Альдебаран: http://lib.aldebaran.ru

Аллен Карр 2

Легкий способ бросить курить 2

Аннотация 2

Аллен Карр 3

Легкий способ бросить курить 3

Предисловие 3

Предупреждение 3

Введение 5

1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда либо сталкивался 9

2. Легкий способ 11

3. Почему бросить курить трудно? 14

4. Коварная ловушка 16

5. Почему мы продолжаем курить? 17

7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер» 22

8. Облегчение мук отвыкания 26

9. Стресс 27

10. Скука 28

11. Сосредоточенность 28

12. Релаксация 29

13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты 30

16. Сколько денег я сэкономлю? 36

17. Здоровье 37

18. Энергия 42

19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 43

20. Зловещие черные тени 44

21. Преимущества курильщика 44

22. Метод силы воли 44

23. Опасайтесь сокращения курения 49

24. «Всего одна сигаретка» 51

25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 52

26. Тайный курильщик 56

27. Общественная привычка? 57

28. Выбор времени 58

29. Буду ли я скучать по сигарете? 61

31. Избегайте ложных стимулов 63

32. Легкий способ бросить курить 64

33. Период отвыкания 67

34. Всего одна затяжка 69

35. Будет ли мне трудно? 70

37. Заменители 72

38. Следует ли мне избегать соблазна? 74

39. «Момент истины» 75

40. Последняя сигарета 76

41. Последнее предупреждение 78

42. Обратная связь 78

43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле 81

44. Совет некурящим 83

Заключение: помогите положить конец этому позору 84
^

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить





www.dkniga.ru

«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002

ISBN 5 94015 015 2

Аннотация



Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   33

Похожие:

Аллен Карр iconАллен карр
Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался 14
Аллен Карр iconАллен Карр: «Легкий способ сбросить вес»
Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря
Аллен Карр iconАллен Карр «Лёгкий способ сбросить вес»
Для упрощения «легкого способа сбросить вес» словом «мясо» я обозначил любую плоть животных, птиц, рыб и ракообразных
Аллен Карр iconАллен Карр Легкий способ сбросить вес
О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению....
Аллен Карр iconАллен Карр Предисловие Предупреждение Введение
Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая...
Аллен Карр iconАллен Карр Простой способ перестать курить
Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять...
Аллен Карр iconАллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Аллен Карр iconАллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Аллен Карр iconАллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Аллен Карр iconАллен Карр Легкий способ бросить курить
Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
litcey.ru
Главная страница