Открытый урок по физической культуре в 5-м классе по разделу "легкая атлетика"

Открытый урок по физической культуре в 5-м классе по разделу "легкая атлетика" Смагина Анна Николаевна, учитель физической культуры Задачи урока: Закрепление техники финиширования. Развитие быстроты, координации. Воспитание чувства коллективизма. Элементы психогимнастики, дыхательная гимнастика. Инвентарь: финишная ленточка; мячи; фишки. Вопросы к игре-викторине, ручки. Время проведения: 45 минут. Место проведения: спортивный зал. № п\п Содержание учебного материала Дозировка Организационно-методические указания Вводная часть 1-я часть 10 мин. ^ Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока. Учитель: Ребята! Сегодня у нас необычный урок. Нас пригласили в спортивный комплекс и задали вопрос: А бегать вы умеете? Поэтому сегодня мы будем закреплять технику финиширования, много бегать и развивать координацию. 1–2 мин. Спортивная форма, обувь О.Р.У. в движении:     ходьба руки за головой, правая нога на пятке? левая нога на носке (сменить); 0,5 круга спина прямая, локти в стороны, спина прямая. ходьба в полуприседе, руки на поясе;     ходьба в полном приседе, руки на коленях; 0,5 круга руки в локтях не сгибать. пальцы в замок, отведение прямых рук назад на каждый шаг;     наклоны вниз на каждый шаг; 0,5 круга потянуться вниз. ходьба выпадами, руки за головой;     ходьба глубокими выпадами, поворот туловища в сторону. 0, 5 круга маховая нога прямая. медленный бег; 3 мин. следить за дыханием. Упражнения в беге: бег правым боком; бег левым боком; бег спиной вперед; бег прыжками с ноги на ногу; бег по диагонали с ускорением; 0,5 круга следить за дыханием, дыхание носовое. ^ Дыхательное упражнение: “Поза экстрасенса” Руки вперед. Вдох проводить носом, на каждое смыкание пальцев в кулак. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно. 8 вдохов выполнять точно по схеме. Основная часть 2-я часть 30 мин. Учитель: Ребята! Бег– это самый доступный и простой вид двигательной активности. Но какая при этом наблюдается грация движений. Представьте себе бег гепарда, антилопы, коня, спортсмена. Простые движения, а участвуют все мышцы. Но как все простое – бег прекрасен, а все прекрасное – совершенно. Давайте выполним несколько подводящих упражнений: 1–2 мин. класс построен в шеренге по одному. – бег на месте; – быстрый бег на месте; – бег по прямой линии высоко поднимая колени; “острый бег”. 2–3 раза интервал между учащимися 1 м. – бег, высоко поднимая колени, “ восьмеркой”; – бег по “ восьмерке” не работая руками; 2-3 р. 2-3 р. следить за постановкой стопы. – бег из положения лежа на животе, на спине, на боку. 2–3 раза постараться не помогать себе руками. Учитель: Ребята! А сейчас давайте вспомним, что главное при выполнении техники финиширования? Ученики: Одновременно отвести руки назад и наклонить плечи вперед при пересечении линии финиша и не терять скорость. 1 мин. учащиеся находятся на лицевой линии верхних углов спортивного зала. Учитель: Правильно! А сейчас мы с вами будем закреплять технику финиширования. Выполнение техники упражнения: в шаге; в медленном беге; в среднем темпе; 2–3 раза учитель устраняет ошибки и оценивает учащихся. Дыхательное упражнение: “Обними себя” И.п.– руки перед грудью. На вдохе руки выполняют движение за себя, словно обнимая. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно. 8 вдохов выполнять точно по схеме. Учитель: А сейчас ребята мы проведем с вами небольшую игру – викторину. Задания заключаются в выполнении ответов на вопросы: 1 вопрос: что необходимо ученику на урок физкультуры? 2 вопрос: как выполняется правильное дыхание при беге? 3 вопрос: перед вами находятся буквы, из которых надо сложить спортивное слово. 4 вопрос: теперь необходимо решить математический пример и тогда мы узнаем, какой пульс бывает у человека в покое. 2-3 мин. разделить класс на 2 команды. сп.форму. вдох ч/р нос выдох ч/р рот. – сильнее; – быстрее; 70–72 уд/мин. подсчитать правильные ответы у команд и выявить победителя. ^ Заключительная часть 3-я часть 5 мин. Построение. Игра на внимание “ Запрещенные движения”. Учитель объясняет правила игры, где запрещенными движениями являются такие движения: руки в стороны, полуприсед. 2–3 мин. игра проводится до тех пор, пока не останется 2–3 самых внимательных человека. Подведение итогов урока. Учитель: Ребята! Сегодня на уроке вы показали, что бегать вы умеете. Наша жизнь полна неожиданностей, и в разных ситуациях всегда выживает человек сильный, закаленный, тренированный. Если вам понравились предложенные упражнения, выполняйте их у себя дома или на придворовой площадке. И в следующий раз мы снова соберемся в спортивном комплексе. До свидания. 1 мин.

Похожие:

	Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры». Комплексы упражнений...		Район Школа Класс Легкая атлетика Гимнастика Теория Сумма баллов Место
	Физической культуре Всероссийской олимпиада по физической культуре в 2012-2013 учебном году. 10 класс		Открытый Чемпионат Московской области по трофи-рейдам 2012 года на автомобилях и atv Комитет по физической культуре и спорту Администрации Коломенского Муниципального района
	Российская федерация федеральный закон о физической культуре и спорте в российской федерации Настоящий Федеральный закон устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности в области физической...		Рабочая программа по физической культуре рабочая программа по физической... Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение, средняя общеобразовательная школа №20 с. Лувеньга
	Есть ли туризм после школы? В нашем городе дотаточно различных секций для подрастающего поколения, это: футбол, биатлон, баскетбол, плаванье, теннис, хоккей,...		«согласованно» “утверждаю” Зам председателя областного Президент... Областной Комитет по физической культуре, спорту и туризму, Комитет по физической культуре, молодежной политике г. Пензы, Администрация...
	Статья Предмет регулирования настоящего Закона Настоящий Закон разработан... Фз «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и определяет собственную компетенцию Сахалинской области, а также устанавливает...		Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Открытый урок химии в 8 классе на тему «Физические и химические явления, химические реакции»